تهران - اوجدنیه ، بن بست نیلوفر پلاک 29 ط 5 و 4

چند نکته مهم برای لاغری و زیبایی

چند نکته مهم برای لاغری و زیبایی

  بستن کمربند لاغری می‌تواند باعث کاهش چربی شکمی شود؟ کمربندهای لاغری که معمولا عملکردشان ایجاد حرارت و لرزش است، تنها باعث از بین رفتن آب میان‌بافتی شده و به همین خاطر ممکن است فرد سایز کم کرده و تصور کند چربی سوزانده! اما حقیقت این است که این کاهش سایز تنها به خاطر تعریق در ناحیه كمر و شكم اتفاق می‌افتد و پس از مدت کوتاهی فرد به سایز قبل بازمی‌گردد. هنگام پیاده‌روی این پنج اتفاق در بدن‌تان رخ می‌دهد دقیقه ۱ تا ۵ اولین قدم‌های شما، برانگیزاننده ترشح مواد شیمیایی مولد انرژی در سلول‌های شما برای سوخت رسانی هنگام پیاده‌روی هستند. ضربان قلب‌تان از ۷۰ به ۱۰۰ ضربه در دقیقه افزایش پیدا می‌کند، جریان خون بهتر می‌شود و عضلات هم گرم می‌شوند. خشکی و گرفتگی مفاصل، برطرف می‌شود چون در آنها مایع روان‌کننده‌ای برای کمک به حرکت آسان‌تر رها می‌گردد. با حرکت بدن‌تان، ۵ کالری در دقیقه می‌سوزانید، درحالی‌که در حالت استراحت تنها یک کالری در دقیقه سوخت می‌شود. بدن شما به سوخت بیشتری احتیاج پیدا کرده و شروع به استفاده از هیدروکربن‌ها و چربی‌های ذخیره شده می‌نماید.      

چند نکته طلایی

چند نکته طلایی

  یک میوه همه‌کاره را بشناسید!   مخلوط جوشانده آب انار، شکر، نشاسته و روغن بادام تقویت‌کننده دستگاه گوارش و مثانه است.   پاییز است و فصل انار و باید حداکثر استفاده را از این میوه سرشار از خاصیت برد.   انار به عقیده پزشکان قدیم اکسیر حیات است. خاصیت غذایی آن کم، ولی تصفیه‌کننده خون است.      

رفع سیاهی دورچشم به روش خانگی

رفع سیاهی دورچشم به روش خانگی

  رفع سیاهی دورچشم یكی از روش‌های خانگی برای بهبود كبودی و سیاهی دور چشم، استفاده از چای كیسه‌ای مرطوب و سرد شده است. پس از استفاده از چای كیسه‌ای به محض آن‌كه كیسه چای حرارت خود را از دست داد، آن را روی چشم‌تان بگذارید. بهتر است از 2چای كیسه‌ای به‌طور همزمان استفاده كنید و اجازه دهید تا به‌مدت 20دقیقه روی چشم‌ها و ناحیه زیر چشم باقی بماند. برگ چای به‌دلیل داشتن ماده‌ای به نام «تانین» موجب بهبود سیاهی و تیرگی دور چشم شده و همین‌طور از بروز پف و تورم در این ناحیه نیز پیشگیری می‌كند. می‌توانید چای كیسه‌ای را در یخچال بگذارید و حداكثر ظرف مدت 24 ساعت آن را مصرف كنید.

خواص میوه ها و سبزیجات نارنجی

خواص میوه ها و سبزیجات نارنجی

  خواص میوه ها و سبزیجات نارنجی میوه هاو سبزیجات نارنجی/زرد رنگ حاوی بتاکاروتن، پتاسیم و ویتامینC می باشند. بتاکاروتن که در سبزیجاتی مانند: هویج، انبه، کدو تنبل، و خربزه وجود دارد یک آنتی اکسیدان قوی بوده و نه تنها برای سلامت چشم مفید می باشد بلکه می تواند پیری سلولهای مغزی (شناختی- ادراکی) را به تاخیر انداخته و هم چنین از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید ، محافظت می کند. از آن جایی که بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین A می شود بنابر این وجود آن در بدن بسیار ضروری به نظر می رسد زیرا ویتامین A می تواند سبب افزایش و تقویت دید چشم بویژه در شب شده و هم چنین سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد.   انواع مرکبات مانند پرتقال منبع عالی از ویتامین C می باشند و ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی بوده که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، سبب محافظت از قلب در برابر بیماریهای قلبی – عروقی شده و هم چنین به ساخت مجدد کلاژن در بافت های پوست کمک می کند . ویتامینC هم چنین به جذب آهن در بدن کمک می کند . میوه های زرد رنگ حاوی ماده معدنی پتاسیم بوده که در پیشگیری از سکته و بیماریهای قلبی مفید می باشد.   سایر مواد غذایی حاوی ویتامینC عبارتند از : پرتقال، هویج، طالبی ، انبه، کدو تنبل، سیب زمینی، گریپ فروت، لیمو ترش، هلو ، خربزه،وآناناس.

یکی از خواص پرتقال

یکی از خواص پرتقال

  معجزه پرتقال بخارپز در درمان سرفه های خشک ،مزمن و الرژیک   ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺮﻃﺮﻑ ﮐﺮﺩﻥ ﺧﺸﮑﯽ ﮔﻠﻮ ،ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﺧﺸﮏ و مزمن ،ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻃﺐ ﺳﻨﺘﯽ ﻭ ﻃﺒﯿﻌﯽ، ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ معجون ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﺨﺎﺭﭘﺰ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ .   ﺑﺪﯾﻦ ﺷﺮﺡ ﮐﻪ: ﺍﺑﺘﺪﺍ ﯾﮏ ﻗﻄﻌﻪ ﺑﺎﺭﯾﮏ ﺍﺯ ﺳﺮ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺮﺵ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺟﺪﺍ ﮐﻨﯿﺪ .   ﺳﭙﺲ ﯾﮏ ﻗﺎﺷﻖ ﻣﺮﺑﺎ ﺧﻮﺭﯼ ﻧﻤﮏ ﺑﻪ ﺍﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ،ﺳﺮﭘﻮﺵ ﺭﺍ ﮔﺬﺍﺷﺘﻪ ،ﻭ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺩﺭﯾﮏ ﮐﺎﺳﻪ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮ ﺁﺏ ﻣﯿﺮﯾﺰﯾﺪ،ﺁﻥ ﺭﺍ 10 ﺍﻟﯽ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﺨﺎﺭﭘﺰ ﮐﻨﯿﺪ،ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺗﺎ ﺣﺪﯼ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺩﺍﺧﻞ ﮐﺎﺳﻪ ﻧﺮﻭﺩ ﻭ ﺑﻌﺪ ﻫﻢ ﺩﺭﺏ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺭﺍ ﻣﯿﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ ﺑﺨﺎﺭ ﭘﺰ ﺷﻮﺩ (ﻣﯿﺘﻮﺍﻧﯿﺪ ﭘﺎﯾﻪ ﺍﯼ ﺭﺍ ﺯﯾﺮ ﮐﺎﺳﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﻄﺢ ﮐﺎﺳﻪ ﺍﺯ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ) ﻭ ﺳﭙﺲ ﻣﺤﺘﻮﺍﯼ ﺩﺍﺧﻞ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯾﺨﻮﺭﯼ ﺗﺎ ﺁﺧﺮ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﮐﻪ ﺁﺏ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﮐﺎﺳﻪ ﺭﺍ ﻧﯿﺰ ﺑﺎﯾﺪ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﯿﺪ .ﻣﺰﻩ ﺍﺵ ﺗﺮﺵ ﻭ ﺷﻮﺭ، ﺍﻣﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻣﻔﯿﺪ ﻭ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﯽ ﻧﻈﯿﺮﯼ ﺍﺳﺖ .   ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﺑﻪ ﻭﺳﯿﻠﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺁﺯﻣﺎﯾﺶ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺷﻬﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﻨﺪ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺳﺮﻓﻪ، ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺳﺮﻓﻪ ﻫﺎﯼ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ.   دوستانی که با این درد مشکل دارند حتما امتحان کنید تا معجزه ان راببینید.

بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت

بهترین و موثر ترین راه های چاق شدن صورت

  __هر شب این سالاد را بخوریداگر بدنبال پر شدن صورت هستید گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B می‌تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می‌توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست بعد از غذا می‌تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورت‌تان چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. . .................

مراقبت هاى پوستى آقايان

مراقبت هاى پوستى آقايان

  مراقبت هاى پوستى آقايان: شستن صورت: شستن صورت روزى دوبار يكى از مهم ترين مواردى است كه هر فرد بايد آن را رعايت كند. اما مهم تر از آن استفاده از ژل هاى مخصوص شستشوى صورت است. نوع پوست خود را بشناسيد و از ژل سازگار با آن استفاده كنيد. در ضمن، براى شستن صورت دقت كنيد كه آب خيلى داغ نباشد. اينكار باعث خشك شدن و چروك شدن پوست به مرور زمان ميشود. اصلاح صورت: به طور ميانگين آقايان پنج بار در طول هفته صورت خود را اصلاح ميكنند. در انتخاب تيغ اصلاح صورت خود بسيار دقت كنيد و حتما از تيغ هاى استاندارد و خوب استفاده كنيد. بخاطر داشته باشيد كه نوع تيغ مورد استفاده بايد سازگار با نوع پوست و ضخامت موى صورت شما باشد. ژل بعد از اصلاح: استفاده از اين ژل بعد از هر بار اصلاح را جدى بگيريد. اين ژلها با خاصيت مرطوب كنندگى پوست موجب لطيف شدن آن شده و با خاصيت پاكسازى موجبات رشد باكترى و احتمال جوش زدن پس از اصلاح را كمتر ميكنند. كرم مرطوب كننده: اكثر آقايان بر اين باور هستند كه پوستشان نيازى به مرطوب كننده ندارد و حتى بعضا از چرب بودن پوستشان به عنوان امتيازى عليه مرطوب كننده نام ميبرند. استفاده از مرطوب كننده ها براى آقايان جهت جلوگيرى از خشكى پوست و ماندن ريش ها زير پوست و بوجود آمدن فوليكوليت ضرورى است. حتى اگر پوستتان چرب است از مرطوب كننده هاى مخصوص پوست چرب استفاده كنيد. كرم ضدآفتاب: استفاده از ضدآفتاب را جدى بگيريد. شما ميتوانيد به اين منظور از مرطوب كننده هاى داراى spf نيز استفاده كنيد تا با يك تير دو نشان را هدف بگيريد! اشعه هاى موجود در خورشيد جداى از خطرناك بودن به مرور زمان باعث ايجاد لك و خشك و چروك شدن پوست شما ميشوند، پس ضدآفتاب را جدى بگيريد!

نرم کردن موها با تخم مرغ

نرم کردن موها با تخم مرغ

  . نرم کردن موها با تخم مرغ، رشد مو را افزایش می‌دهد. چرا که تخم مرغ مقدار زیادی پروتئین دارد. ۷۰ درصد مو از پروتئین کراتین تشکیل شده است، بنابراین، پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته‌ی مو، موهای آسیب دیده را بازسازی و بطور موقت مو را تقویت می‌کند.   احتمالا تا به حال مطالب زیادی در مورد فواید زرده تخم رغ برای موها ، شنیده و خوانده اید!این فواید شگفت انگیز چیست و موارد استفاده از آن برای موها کدام است؟ این دو سوال ، جزء سوالات بسیار رایج و متداول در میان افراد علاقه مند به مواد طبیعی است که پاسخ آنها را در مقاله زیر خواهید یافت..

چند ماسک مفید و توصیه برای داشتن پوستی بهتر

چند ماسک مفید و  توصیه برای داشتن پوستی بهتر

  چند ماسک مفید و  توصیه برای داشتن پوستی بهتر: اسک لیمو وتخم مرغ              این ماسک یک درمان عالی برای از بین بردن جوش ها و قابل استفاده برای انواع پوست هاست.آب نصف لیمو را با سفیده تخم مرغ، مخلوط کنید. ماسک را شب روی صورت بگذارید و صبح آن را با آب گرم بشویید.اطمینان یابید که مخلوط داخل چشم و دهان نرود.        پیری، خستگی و تیرگی پوست با روش های جوان سازی آن از بین می روند. این روش ها، مشکلات پوستی را حل کرده و پوستی صاف و درخشان ایجاد می کنند.   اگر متوجه شدید که پوستتان خشک، تیره و چروک شده است، زمان خوبی است که به فکر جوان سازی آن باشید. پوست سالم، به خودی خود هر 14 تا 30 روز یک بار، تجدید می گردد.

چند نکته برای داشتن ناخن های سالم و مقاوم

چند نکته برای داشتن ناخن های سالم و مقاوم

  داشتن ناخن های سالم و قوی یکی از نشانه های سلامتی جسم به شمار میاد، داشتن ناخن های درخشان، سالم و بلند برای اکثر خانومها از اهمیت ویژه ای برخورداره و حس زیبایی و شخصیت رو در اونها زنده میکنه در مطلب های گذشته درباره داشتن پوست دستان زیبا با شما صحبت کردیم و امروز هم میخوایم درباره داشتن ناخن های زیبا با شما صحبت کنیم که مکمل یکدیگر هستن. از علل شکنندگی ناخن ها می توان زمینه های ارثی، ضربه های کوچک، خیس و خشک شدن ناخن توسط مواد قلیایی نظیر شوینده ها، کم خونی ناشی از فقر آهن، کاهش روی، کاهش گردش خون محیطی و همچنین استفاده از انواع لاک ها و استون یا مانیکور کردن ناخن ها را نام برد.   .  

علت ایجاد موخوره و درمان آن

علت ایجاد موخوره و درمان آن

علت ایجاد موخوره موخوره به دلایل مختلفی میتونه به وجود بیاد ولی به طور کلی اصلی ترین دلیل ایجاد موخوره خشکی مو هست که معمولا هم در انتهای مو ایجاد میشه. استفاده از محصولات آرایشی و انواع رنگ مو ها و اکسیدان ها، استفاده از شامپوی نا مناسب برای موها، سشوار و اتو کشیدن موها، حتی شانه کردن زیاد مو با برس های سفت و انواع دلایلی که میتونه به موهای شما آسیب بزنه و موهاتون رو خشک کنه میتونه از عوامل ایجاد موخوره باشه

نکات آموزنده برای پوستی زیبا

نکات آموزنده برای پوستی زیبا

  3روش خانگی ، راحت ، ارزان و طبیعی برای از بین بردن سریع جوش صورت .   این مواد به سادگی در هر آشپزخانه ای پیدا می‌شود. روش اول از بین بردن جوش صورت : چندتا برگ نعناع رو توى یک ظرف با مقدارى آب بریزید و بزارید یک دقیقه روى بخار آب بمونه و بعد از چند دقیقه برگ نعناع رو روى پوستتون ماساژ بدین و با پنبه آب نعناع رو بزنید به پوستتون و بعد از پنج دقیقه بشورید،هفته اى سه بار انجام بدین. روش دوم از بین بردن جوش صورت : شب قبل خواب انجام بدین(سه بار در هفته) ..............................................................