همان‌طور که
می‌دانید چروک شدن پوست یک تحول طبیعی است که به مرور زمان و در نتیجه‌ی افزایش سن رخ می‌دهد. معمولا بزرگ‌ترین دغدغه‌ی افراد، بخصوص خانم‌ها، این است که فرمولی طلایی برای جوان ماندن پوست صورت خود پیدا کنند و طراوت و شادابی دوران جوانی‌شان را حفظ کنند. ????با مصرف بسیاری از مواد خوراکی و البته رعایت برخی نکات ساده، می‌توانیم پوست‌مان را سالم و شاداب نگه داریم و از پیری زودرس آن جلوگیری کنیم. این خوراکی‌ها حاوی مقدار مناسبی از ویتامین‌ها مخصوصا ویتامین A هستند و به جوان ماندن پوست صورت کمک می‌کنند. در ادامه با این خوراکی‌ها بیشتر آشنا می‌شوید. ۱. هویج و گوجه‌فرنگی ۲. خانواده‌ی مرکبات ۳. فندق و بادام برزیلی ۴. آووکادو ۵. هرچه زودتر برای ترک سیگار اقدام کنید ۶. در معرض پرتوهای فرابنفش قرار نگیرید ۷. توت فرنگی ۸. آب فراوان بنوشید ۹. روغن زیتون را فراموش نکنید ۱۰. ورزش کنید
بدون دیدگاه