جوش صورت را
با نوک ناخن‌تان تحریک نکرده و آن را جدا نکنید. قشری که روی جوش را پوشانده، محافظ پوست است و نمی‌گذارد آلودگی‌ها وارد پوست شود. این قشر اگر از بین برود، جوش عفونی می‌شود و حتی پس از بهبود جوش، جای آن در صورت می‌ماند. * با ژل های شستشو، پوست‌تان را تمیز کنید و روی جوش‌ها را پاک کنید تا ازگسترش آن جلوگیری شود. * برای این‌که پوست‌تان جوش نزند، باید چربی‌ها را از سطح پوست پاک کنید. هر روز صبح و آخر شب پوست صورت‌تان را شسته و پاک کنید. بهتر است برای این‌که هم پوست‌تان را تمیز کنید و هم دانه‌های سرسیاه را از بین ببرید، از ژل های شستشو استفاده کنید. * اگر می‌خواهید پوست صورت‌تان صاف و درخشان باشد، باید به کمک پوست سر و موهایتان بروید؛ زیرا ارتباط مستقیم و تنگاتنگی میان این دو وجود دارد. اگر موهایتان شوره می‌زند و یا بیش از اندازه چرب است، از سرکه سیب یا آب لیموترش استفاده کنید. * هر وقت می‌خواهید به پاک‌سازی پوست بپردازید، به یاد داشته باشید که باید اول از همه دست‌تان عاری از هر گونه میکروب و آلودگی باشد. * وجود نقاط عفونی در بدن موجب بروز جوش می‌شود؛ برای همین هم باید به سلامت دندان‌هایتان توجه کنید. * داشتن آرامش عصبی باعث می‌شود که پوست‌تان صاف باشد. تا می‌توانید ورزش کنید. * از خوردن آجیل، سس، ادویه، غذاهای سرخ‌شده، شکلات، کاکائو، بستنی، شیرینی، نوشابه‌های گازدار، پنیرهای چرب، قهوه و چای داغ پرهیز کنید؛ زیرا این مواد باعث افزایش جوش در صورت خواهند شد. * دست‌کاری نکنید. سعی کنید جوش‌ها را دست‌کاری نکنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی کنید. * آرام باشید. سعی کنید خواب مرتب و استراحت کافی داشته باشید و حتی‌الامکان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. * صورت خود را بشویید. برای شست‌و‌شو از صابون اسیدی (گوگردی) که پزشک توصیه می‌کند استفاده کنید. برای این كار، صورت‌تان را حسابی صابون بزنید تا از کف پوشیده شود. *پوست را ماساژ دهید. هفته ای یک یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سرکه سیب در کاهش چربی پوست و بهبود جوش‌ها مؤثر است. * چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شکلات، گردو، فندق، موز، تخم‌مرغ و نارگیل، خودداری کنید. * میوه و سبزی بخورید. سعی کنید سبزی و میوه به خصوص سبزی‌های حاوی ویتامین A مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه‌فرنگی را زیاد مصرف کنید. * داغ نشوید. گرما میزان جوش‌های آکنه را بیشتر می‌کند؛ پس زیاد در محیط‌های گرم نمانید. * ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است. برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش‌های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند که نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آکنه می‌شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی‌کنید. * ورزش کنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می‌کند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می‌شود که نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش‌هاست. * از آفتاب دوری کنید. بر خلاف نظر عامه مردم، آفتاب گرفتن (tanning) و تابش معمول آفتاب، جوش صورت را بدتر می‌کند. به علاوه، بعضی از داروهای ضد جوش، پوست را به تابش آفتاب و اشعه ماورای بنفش حساس می‌کنند و می‌توانند موجب آفتاب‌سوختگی شوند. پس مهم است که از وسایل محافظت از آفتاب (کلاه، ضد آفتاب و…) استفاده کنید. دقت کنید ضد آفتاب شما حتما باید فاقد چربی باشد. * هنگام خرید مواد آرایشی مخصوص پوست و مو دقت کنید که \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\”کومدون‌زا\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\” نباشد و لفظ non comedogenic روی آن حک شده باشد. * جوش‌های خود را فشار ندهید. این کار باعث تشدید آکنه و گسترش التهاب می‌شود. فشار دادن جوش‌ها به ندرت لازم است؛ ولی اگر لازم باشد که جوش‌های سرسفید و سرسیاه فشرده شوند، باید این کار توسط متخصص انجام شود. * در صورتی که پزشک برای شما دارو تجویز کرده است، اجازه دهید اثرات داروها با گذر زمان ظاهر شود. از پزشک خود راجع به شروع اثر داروها و زمان حداکثر اثر دارو بپرسید. به طور معمول شش تا هشت هفته طول می‌کشد تا اثر داروها شروع شود. پس تا این زمان داروها را منظم مصرف کنید.
بدون دیدگاه